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Terapia para llevar

100 HERRAMIENTAS PSICOLOGICAS PARA LLEVAR MEJOR TU DIA A DIA

Autor: NACI DRAMATICA

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

Terapia para llevar

Terapia para llevar

18,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
MONTENA
Publicación:
01/06/2023
Colección:
SIN COLECCION
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Sinopsis

¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿El día a día te come y no puedes gestionar el estrés? ¿Tu cabeza empieza a dar vueltas y eres incapaz de salir del bucle? ¿Estás desconectado de ti mismo y has perdido la noción de qué quieres hacer? ¿Entras en una discusión y no consigues defender tus ideas sin …

¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es?

¿El día a día te come y no puedes gestionar el estrés?

¿Tu cabeza empieza a dar vueltas y eres incapaz de salir del bucle?

¿Estás desconectado de ti mismo y has perdido la noción de qué quieres hacer?

¿Entras en una discusión y no consigues defender tus ideas sin herir a los demás?

¿Crees que la opinión de los demás te condiciona en tus actos ?

Nos bombardean a todas horas con mensajes del tipo ""la salud mental es lo primero"", ""cuídate"", ""gestiona tus emociones"", ""priorízate"" Pero ¿qué significa todo eso? Y, sobre todo, ¿CÓMO SE HACE?

Este libro pone en tus manos 20 conceptos clave de la piscología y 100 consejos prácticos para llevar mejor los problemas del día a día, explicados con un estilo claro y desenfadado.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te los llevará.

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Más información del libro

Terapia para llevar

Editorial:
MONTENA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-19501-80-6
EAN:
9788419501806
Nº páginas:
224
Colección:
SIN COLECCION
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
0 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda

Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a día y ayudar a los que lo necesitan.

El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones, por ese motivo creó la cuenta @nacidramatica, donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo, práctico, útil y con estilo.

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